Padomi labam miegam. Mierīga māmiņa - salds miedziņš zīdainītim

 06. februāris 2015 20:00 Padoms  skatījumi: 18177

"Pats svarīgākais, lai bērniņš varētu labi izgulēties, ir – MĀMIŅAS MIERS! Rūpējieties par sevi, nedariet liekus mājas darbus, ieklausieties savās sajūtās un meklējiet atbalstu fiziska un emocionāla noguruma brīžos – jūsu bērns atbildēs jums ar veselīgu miegu un aktivitāti nomoda brīžos," saka topošo vecāku skolu lektore Diāna Zande.



Foto: Shutterstock.com

Foto iesūtījusi Sandra Lāce, mammam.lv reģistrētā mamma


•    Jo jaunāks bērns, jo dabiskāka būs mammas vēlme ņemt viņu sev blakus gultā un pavadīt nakti kopā. Mazulis te jūtas visdrošāk, turklāt arī krūts ir pa tvērienam. Ja, guļot blakus mazulim, jūs jūtaties vislabāk, tad droši guliet kopā. Ja, ņemot jaundzimušo sev blakus, nespējat atpūsties, jūtaties nedroša, tad labāk lai mazulis guļ blakus jūsu gultai – šūpulītī vai gultiņā.
•    Naktī, ēdinot bērniņu ar krūti, dariet to sēdus, lai ēdinot krūts netraucētu mazulim elpot, kas var gadīties, barojot guļus un  iemiegot.
•    Pirmajos dzīves mēnešos nelieciet bērnu gultā starp vecākiem – mazulis var pārkarst.
•    Rūpējieties, lai telpa, kurā guļ bērns, ir izvēdināta, tajā ir pietiekams gaisa mitrums un temperatūra ir apmēram 18–22 grādi. Mazulis labāk guļ vēsā telpā!
•    Veidojiet bērna midzināšanas rituālus! Daži bērni labi aizmieg pēc peldes, bet citus vannošanās padara īpaši aktīvus (šos mazuļus labāk peldināt rīta pusē).
•    Naktī labi guļ tie mazuļi, kuri labi guļ dienā! Nemierīgiem gulētājiem svarīgs ir pusdienas miedziņš! Pastaiga pirms miega var atvieglot iemigšanu.
•    Nemierīgus bērnus pirmajos dzīves mēnešos uz nakti var ietīt autiņā.
•    Ja mazulis slikti guļ, pirms miega centieties atrast mierīgas nodarbes, aktīvas rotaļas atstājot rīta stundām.
•    Iemigt mazulim palīdzēs maiga šūpošana (virzienā no augšas uz leju, nevis no vieniem uz otriem sāniem). Dziediet lēnas, maigas šūpuļdziesmas (daži mazuļi gan dod priekšroku visai straujām dziesmām).
•    Kamēr bērniņš mieg, viņu var lēni un maigi glāstīt.

 

Autore: Diāna Zande, topošo vecāku skolu lektore
 



0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti

Aktuālā rubrika: Esi man blakus

Lasi vēl

Reklāma

Kategorijas

Aktuāli

Jaunākais portālāLasīt vairāk

Jaunākie rakstiLasīt vairāk