Kas ir diētas svārsta efekts?

 27. janvāris 2009 14:00 Jautājums & atbilde  skatījumi: 10892

Uztura pētniekiem ir labi zināms, ka lielākā daļa cilvēku ar lieko ķermeņa masu vairāk kārt nesekmīgi izmēģinājuši dažādas diētas. Taču nereti pēc diētas izbeigšanas liekas svars atgriežas, turklāt ar uzviju! Kāpēc? Un kā to novērst?



Foto: Shutterstock.com


Ievērojot diētu, cilvēka organisms vispirms atbrīvojas no ūdens un muskuļu audiem; tāpēc ātri rodas viegluma sajūta un samazinās ķermeņa masa, taču tauku uzkrājumi nav nekur pazuduši.

Zaudējot ķermeņa masu, tauku rezerves tiek izmantotas tikai pēc ilgāka laika. Īslaicīga diēta, pat ja pēc tās ir ievērojams ķermeņa masas zudums, visai paradoksāli — paaugstina ķermeņa tauku daudzumu. Objektīvi vērtējot, cilvēks kļūst resnāks! Tas ir biedējošā svārsta efekta cēlonis: visai drīz pēc diētas sākotnējā ķermeņa masa tiek pat pārsniegta, tas īpaši attiecas uz ļoti resniem cilvēkiem.

Šo biedējošo parādību var novērst, tikai ilgākā laika posmā mainot ēšanas paradumus un vienlaikus regulāri nodarbojoties ar sportu.

Avots: "Tauku sadedzinātāji"



0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti

Lasi vēl

Reklāma

Kategorijas

Aktuāli

Jaunākais portālāLasīt vairāk

Jaunākie rakstiLasīt vairāk