Nepieciešams:
2 burciņas pa 500 gr Rjaženka vai biolakto, tīrkultūra, paniņas
300 gr redīsi
nedaudz ūdens
100 gr mung pupiņas (var jebkuras citas mazās pupiņas)
aptuveni 200 gr spināti vai skābenes
2 - 3 kartupeļi
3- 4 īsie gurķi
piparmētru lapas (lielās aptuveni 3 lapiņas)
baziliks
1 tējkarote asafoetida, cumin
1/4 čili, sāls
Pagatavošana:
Novāra pupiņas (pirms tam izmērcējot), kartupeļus sagriež un novāra, dārzeņus un lapas sagriež, sajauc kopā ar rjaženku. Visas garšvielas var sajaukt nelielā daudzumā rjaženkas, lai vienmērīgi izmaisās + nedaudz ūdens, ļauj 30 minūtes ievilkties, beigās pievieno pāris piles citrona sulas.
P.S. visas augstākminētās garšvielas var nopirkt shivas centrā, bet var iztikt arī ar sāli un čilī! Zupa ļoti, ļoti garda :)
Iesūtījusi:
Egija,
dalībniece
Sveiki, padalieties ludzu idejas ko uzdavinat savam bernam uz varda dienu (puika 15g), ar mantam...
Sveiki visiem!!Gribu lietoja vai lieto HerbalifeKádi rezultáti vai ir sanácis notievét un...
