Sāp dibens? Hemoroīdi - sēdošo profesiju darbinieku posts
Ikvienam zināms, ka mazkustīgs, sēdošs dzīvesveids var radīt nepatīkamas sekas – palielinātu ķermeņa masu un dažādas slimības. Viena no tām ir hemoroīdi. Šī ir diezgan delikāta problēma, par kuru liela daļa cilvēku kaunas runāt, tādēļ vēršanās pie ārsta notiek tikai tad, kad slimība jau progresējusi.
Par to, kā izvairīties no hemoroīdiem un ko darīt, ja slimība tomēr piemeklējusi, plašāk stāsta “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.
“Taisnās zarnas lejas daļā ir novietoti audu spilventiņi, kuros
atrodams liels daudzums asinsvadu. Šiem asinsvadiem paplašinoties,
rodas mezglveidīgi veidojumi – hemoroīdi. Tie var radīt diskomforta
sajūtu, niezi, sāpes, asiņošanu un iekaisumu. Par šo problēmu
cilvēki kautrējas runāt, tomēr Pasaules Veselības organizācijas
dati liecina, ka teju 50% cilvēki dzīves laikā saskaras ar šo
slimību. Par savu veselību nav jākaunas, tādēļ būtiski laikus
vērsties pēc padoma aptiekā vai pie ģimenes ārsta, turklāt
hemoroīdi ir gana viegli ārstējami un ar preventīvām metodēm no
tiem var izvairīties pavisam,” stāsta Ieva Zvagule.
Nepatīkamās problēmas ierosinātāji
Viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem ir mazkustīgs dzīvesveids.
Kustību trūkums un sēdēšana mīkstā sēdeklī veicina asinsrites
palēnināšanos mazā iegurņa un taisnās zarnas vēnās, kā rezultātā
sāk veidoties hemoroīdi. To rašanos sekmē arī stress, pārgurums,
smagumu celšana, hroniski aizcietējumi, liekais svars,
smēķēšana.
Interesanti ir tas, ka hemoroīdu rašanos ietekmē arī cilvēka
vecums – jo vecāki kļūstam, jo lielāka iespēja, ka slimība var
rasties. Turklāt ar šo saslimšanu bieži saskaras ne tikai sēdošie
ofisa darbinieki un šoferi, bet arī sievietes grūtniecības laikā.
Mazulis ar savu svaru traucē asins atplūdi no taisnās zarnas, kas
var palielināt saslimšanas risku, kā arī hemoroīdi var rasties
dzemdībās – ja sieviete to laikā pārāk stipri sasprindzinās,
hemoroīdi var veidoties pat dažu minūšu laikā.
Atpazīšana un laicīga ārstēšana – ceļš uz
atveseļošanos
Pirmās pazīmes pacienti parasti novēro paši, piemēram, asiņošanu,
niezi, sāpes. Farmaceite norāda, ka hemoroīdi kļūst nepatīkamāki un
sāpīgāki laika gaitā, tādēļ būtiski laikus vērsties pie ārsta un
problēmu risināt. Nesarežģītos, neielaistos gadījumos bieži tiek
nozīmētas dažādas ziedes vai svecītes, ko vakarā ievada taisnajā
zarnā, bet, nerisinot problēmu, būs nepieciešama ķirurģiska
iejaukšanās – slimību neārstējot, rodas neatgriezeniskas pārmaiņas
un hemoroīdu mezgli sāk līdzināties vīnogu ķekaram.
Sevis kopšana un ārstēšana hemoroīdu gadījumā iespējama arī
mājās, pirms tam, protams, vēršoties pie speciālista un ievērojot
ārsta norādījumus. Piemēram, silta vanna ar nelielu ūdens daudzumu
divas līdz trīs reizes dienā var samazināt iekaisumu un atvieglot
nepatīkamās sajūtas. Tāpat nozīmīgs ir uzturs, jo pastiprināta
šķidruma un šķiedrvielu lietošana pārtikā var atvieglot vēdera
izeju, kā rezultātā mazāk tiek traumēti iekaisušie hemoroidālie
mezgli, tomēr jāatceras, ka šķidra vēdera izeja var radīt iekaisumu
un pasliktināt situāciju. Pacientiem, kuri cieš no hemoroīdiem, nav
ieteicams ilgstoši sēdēt. Sēdēšanai jāizmanto pietiekami mīksts
paliktnis. Arī vingrojumi var palīdzēt uzlabot asinsriti
hemoroidālajās vēnās un tādā veidā atvieglot slimības
izpausmes.
Labākā profilakse – dzīvesveida maiņa
Hemoroīdi parasti mēdz veidoties no jauna, jo neatrisinātie cēloņi
paliek un atkārtoti ierosina problēmu. Ko darīt lietas labā?
Nepieciešams vairāk kustēties – pastaigāties, peldēties,
nodarboties ar lēnu skriešanu. Jāatceras, ka nedrīkst krasi
palielināt slodzi, piemēram, sākt ar sprintu. Tāpat hemoroīdu risks
mazinās, ja uzturā pietiekamā daudzumā tiek lietoti šķiedrvielas
saturoši produkti un šķidrums. Galvenais paņēmiens, lai tiktu vaļā
no hroniskiem vēdera izejas traucējumiem, ir un paliek diēta:
saknes, augļi, griķu, miežu un auzu putraimi, klijas, no rīta tukšā
dūšā iedzerta glāze vēsa ūdens ar medu, u.c.
Noteikti jāseko līdzi arī veselīgam ķermeņa svaram – aptaukošanās palielina ne tikai hemoroīdu, bet arī citu slimību risku. Būtiski ir arī laikus doties uz labierīcībām, kad radusies vajadzība – arī tas ļaus izvairīties no nepatīkamās problēmas.