Sagatavojies dzemdībām vingrojot -pirmā nodarbība ar 50% atlaidi
Gudro Sievu skola aicina topošās māmiņas pilnvērtīgi sagatavoties dzemdībām ar vingrošanas nodarbību palīdzību. Vingrošanas notiek Rīgas centrā un tās vada sertificēta fizioterapeite Zane Paiča. Nākot uz vingrošanu pirmo reizi, saņem 50% atlaidi.
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Aicinām topošās māmiņas uz vingrošanu! Foto iesūtījusi mammamuntetiem.lv lasītāja Baiba K.
Vingrošanas laikā topošajām māmiņām tiek nodarbinātas dažādas orgānu sistēmas: kustību - balsta, sirds - asinsvadu, nervu sistēma, elpošānas sistēma u.c. Nodarbības palīdzēs sagatavot grūtnieces dzemdībām un pēcdzemdību periodam. Vingrojot uzlabojas stāja, asinsrite, vielmaiņa, organisma skābekļa apgāde, bērniņam tiek vairāk skābekļa, uzlabojās muskuļu spēks. Nodarbība notiks ļoti mazā grupā - maksimums 6 grūtnieces.
Lasītākais
LĪDZI JĀŅEM! Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties! Sporta apavi nav nepieciešami, jo vingrojam zeķītēs.
Svarīgi: uz nodarbību aicinātas māmiņas, sākot no 12. grūtniecības nedēļas, ja ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
Nodarbības ilgums: 45 minūtes
Nodarbība notiek:
Pirmdienās plkst. 9:00 un plkst. 17:30 (vada fizioterapeite Zane Paiča)
Trešdienās plkst. 9:00 (vada fizioterapeite Zane Paiča)
Cena: 8.50 EUR
*Ar abonementu lētāk - 7.50 EUR par vienu nodarbību
AKCIJA! Ņem līdzi draudzeni un katra maksājat tikai 7 EUR!
NĀKOT UZ NODARBĪBU PIRMO REIZI, SAŅEM 50% ATLAIDI!
PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
PIRMSDZEMDĪBU KURSI:
Kā pāra attiecības ietekmē bērniņa ienākšana ģimenē? Vada pāra psihoterapeits Gatis Līdums.
Mammas un tēta sagatavošana dzemdībām. Vada vecmāte Astrīda Millere.
Gatavošanās dzemdībām. Praktiskā nodarbība. Vada vecmāte, dūla Baiba Stikute.
Jaundzimušā aprūpe un ievads hendlingā. Vada fizioterapeite Zane Paiča.
Apmeklējot vismaz divas nodarbības, Tu saņem zīmogu Mātes pasē, kas nepieciešams ģimenes dzemdībām.
Nodarbības notiek mājīgajās Gudro Sievu skolas telpās
Rīgā, Brīvības ielā 40 (pagalmā)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Cienāsim ar Dallmayr kafiju un Maiznīcas FLORA cepumiem
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Par grīdu tīrību rūpējas iRobot.
Ko vēl Tu varētu paveikt, kamēr māju tīra iRobots? Piemēram, mācīties Gudro Sievu skolā!
