seko mums:
  • Piektdiena, 18. maijs
  •  
  • Vārda dienas: Ēriks, Inese, Inesis

    

Ielogojies portālā un sazinies ar citiem mammam.lv/tetiem.lv lietotājiem!



Ienāc ar draugiem.lv pasi
(draugiem.lv lietotājvārdu un paroli) draugiem.pase

       

Jaunākais portālā

Meklēt rakstos

Rakstu arhīvs
   

Jaunākais forumā

Zīdainis » Krūtsbarošana

Ko māmiņai lietot uzturā, lai vairotos piens? Vai tiešām ķimeņu tēju? (17)

J & A / Krūtsbarošana | Skatījumi 4469

„Ko vajadzētu lietot uzturā, lai vairotos piens.? Kādai jābūt ikdienas ēdienkartei?” sadaļā Jautā speciālistam vaicā kāda jaunā māmiņa. 

Ko māmiņai lietot uzturā, lai vairotos piens? Vai tiešām ķimeņu tēju?

Vienalga, vai māmiņa ēdīs veselīgu vai nabadzīgu ēdienu, viņas piens būs pietiekoši labs tieši viņas mazulim. Foto iesūtījis Rihards Flakss, mammam.lv/tetiem.lv reģistrētais tētis.

 

Jautājums:
„Ko vajadzētu lietot uzturā, lai vairotos piens.? Kādai jābūt ikdienas ēdienkartei? Jo man liekas, ka mazajam ir par liesu piens – pa dienu it kā viss būtu kārtībā, bet kā 21.00 un ēdienreize klāt, tad ēd 1,5h no vietas. Mazajam 2 nedēļas! Vai tiešām ķimeņu tēja palīdz vairot pienu?”
 
 
Atbild Līga Giniborga, dūla un zīdīšanas konsultante
Diemžēl Jūs apbēdināšu. Jau sen ir pierādīts, ka mātes piena kvalitāte (arī tauku saturs) nav atkarīgs no mātes uztura. Un ir vienalga, vai jūs ēdīsiet veselīgu vai nabadzīgu ēdienu, jūsu piens būs pietiekoši labs tieši jūsu mazulim, lai augtu, pieņemtos svarā un būtu vesels. Pat tad, ja jūsu uzturs būs nabadzīgs, tajā būs pietiekošā daudzumā vitamīni, tauki, olbaltumvielas, ogļhidrāti un pats galvenais - imūnglobulīns, kas nav nevienā piena aizstājējā. Labs piemērs ir koncentrācijas nometnes zīdaiņi, kas izdzīvoja tieši tāpēc, ka tika zīdīti. Ja ir interese par to kā rodas mātes piens, tad izlasi rakstu Kur un kā rodas mātes piens.
Gandrīz visas māmiņas sūdzas, ka pieniņš mazāk ir vakarpusē, nekā naktī un pa dienu. Tas ir normāli. Īpaši to izjūt pirmajā mēnesī, kad laktācija vēl tikai stabilizējas. 
Tomēr ir labi, ja māte seko līdzi savam uzturam, tādā veidā rūpējoties par sevi, savām enerģijas rezervēm, jo mazulis ar pienu paņems visu, kas nepieciešams no mammas organisma. Svarīgi, lai mammai pašai paliek pietiekoši daudz spēka, lai 24 h diennaktī
auklētu savu mazuli. Galvenie uztura principi: daudzveidība (pilngraudu, skābpiena produkti, gaļa, dārzeņi, saldumi – ļoti nedaudz -veselīga uztura piramīda), bieži un mazās porcijās, atbilstoši gadalaikam un Latvijā audzēts (vislabāk no ekoloģiskām saimniecībām), dzert daudz ūdeni – apmēram 3 litrus dienā.
 
Gandrīz visas māmiņas sūdzas, ka pieniņš mazāk ir vakarpusē, nekā naktī un pa dienu. Tas ir normāli. Īpaši to izjūt pirmajā mēnesī, kad laktācija vēl tikai stabilizējas. Tas nenozīmē, ka mazulis paliek neēdis. Vakarpusē viņš grib ne tikai ēst, bet arī mammas klātbūtni, siltumu, ādas – ādas kontaktu, drošības sajūtu, smaržu, siltu acu skatu un smaidu. Ja tomēr pie krūts cītīgi ēd, tad piedāvājiet gan vienu, gan otru krūti, ik pēc 15 min. Pamēģiniet ieturēt pauzītes vismaz 30 min starp barošanas reizēm, piedāvājot sevi citādi, piemēram, plikiņam pagulēt uz plika mammas punča (āda – āda kontakts). Tas vairos pieniņu, stiprinās jūsu saites un drošības sajūtu.
 
Silta ķimeņu tēja tāpat kā citas tējas rada labsajūtu, sasilda un līdz ar to paplašina arī piena vadus. Galvenais, lai mammai garšo un remdē slāpes. Barošanas laikā tējas krūze ir rokas stiepiena attālumā. Aptiekās un lielveikalos var atrast dažādas tējas laktācijas veicināšanai. Droši izmēģiniet dažādus veidus un beigās izvēlieties tās, kas vislabāk garšo.
 
Lai izdodas! Un droši jautā, ja kaut kas vēl nav skaidrs.

Autors: mammam.lv/tetiem.lv
Raksts publicēts 20. okt 2011 07:05


Saistītie raksti

Vai tiešām ilgstoša zīdīšana ir labvēlīga bērnam? (23)

Raudzības. Pirtīžas. Saru dzīšana (1)

Vai drīkst lidot ar jaundzimušo? (1)

Grāmata "Pirmo nedēļu brīnums" - lasāma pirms dzemdībām (1)

Piens no krūtīm tek, kā ar strūklu (3)

Lai pievienotu komentārus, Tev jāautorizējas vai jāreģistrējas. Ja esi reģistrējies draugiem.lv, vari ienākt ar draugiem.lv pasi.

draugiem.pase

       
  • 20.10.2011 22:17
    Laura Eglīte teica:

    Man loti palidz kimenu tejina. Tiesam laba Iesaka lietot kopa ar pienu,tas palidz atrak un vairak sarazoties pieninam.

  • 21.10.2011 14:50
    Dace Stucka teica:

    Es arī, kad baroju dēliņu ar krūti dzēru ķimeņu tēju

  • 21.10.2011 15:41
    Zaiga Fridrihsone teica:

    fenheļtēja arī ir laba. gan mazajam puncītim,gan mammas pienam!

  • 21.10.2011 16:04
    Anda Geite teica:

    sinepju eļļa arī  palīdz vairot pienu.

  • 21.10.2011 18:48
    Karina Bērziņa teica:

    Veselības dzēriens un iļģuciema kvass ar ir labas mantas!iesalu arī var lietot!

  • 21.10.2011 23:42
    Vineta Dzirlanka teica:

    rieksti!-lazdu rieksti ir labs brinumlidzeklis,man piens pec 100 gr riekstiem  bija cik uziet

  • 22.10.2011 13:18
    aija sladzevska teica:

     ja,kimenu teja ir ok,pate esmu to lietojuse,kvass nedrikst,jo vins ir gazets un mazulim uzpusas puncis un ir graizes,bet ja ta piena nav tad dzer ko gribi vins nebus,bet metodes ir daudz

  • 22.10.2011 14:54
    Alesja Stepanova teica:

    Par ķimeņu tēju esmu dzirdējusi,man ieteica ēst valriekstus un kondensēto pienu ( sguwonku), vēl var mēģināt dzert tēju ar pienu,bet es centos ēst to visu,un man kā piena nebija tā arī nav

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. »

Mammas un tēti iesaka:



Lejupielādē grāmatu par bērnu drošību!

Attīstības kalendārs

Norādiet sava mazuļa vecumu:

Mazuļa attīstības kalendāru atbalsta:

Ieskaties

skatīt vairāk

Izlasi arī:

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli